Senioren (Ü 65)

Flexibel bleiben – auch im Alter! Mentale Fitness lässt sich trainieren. Wir verbinden sanfte Bewegungen mit der Förderung geistiger Beweglichkeit – zu neuer Kraft. Ohne Voraussetzung körperlicher Fitness findet hier jede und jeder ihren/seinen Platz.

In Einzel- oder Gruppensessions biete ich das therapeutische Boxen themenbezogen an. Ob Sie besser in einer Gruppe mit Ihren Zielen aufgehoben sind oder in einem Einzelcoaching bei mir, klären wir gerne gemeinsam vorab in einem kurzen Kennenlernen.

Neben dem direkten Abbau von Stress und Anspannung unterstützt das Boxen in vielfältiger Form:

• Selbst- und Fremdwahrnehmung
• soziale Interaktion
• emotionale Regulation und Impulskontrolle
• Selbstwirksamkeit durch körperliche Aktivität und Erfolge
• Vertrauensbildung im Prozess, auch Erhöhung von Selbstvertrauen
• Selbstwertstärkung durch Selbstwirksamkeit
• unmittelbarer und nachhaltiger Stressabbau durch körperliche & mentale Wirkung des Boxens
• Erhöhung von Aufmerksamkeitslenkung und Konzentration
• Motivation durch Selbstwirk