Erwachsene (ab 18 Jahren):
In Einzel- oder Gruppensessions biete ich das therapeutische Boxen themenbezogen an. Ob Sie besser in einer Gruppe mit Ihren Zielen aufgehoben sind oder in einem Einzelcoaching bei mir, klären wir gerne gemeinsam vorab in einem kurzen Kennenlernen.
Das Boxen unterstützt in vielfältiger Form:
- Selbst- und Fremdwahrnehmung
- soziale Interaktion und Empathie
- emotionale Regulation und Impulskontrolle
- Selbstwirksamkeit durch körperliche Aktivität und Erfolge
- Vertrauensbildung im Prozess, auch Erhöhung von Selbstvertrauen
- Selbstwertstärkung durch Selbstwirksamkeit
- unmittelbarer und nachhaltiger Stressabbau durch körperliche & mentale Wirkung des Boxens
- Erhöhung von Aufmerksamkeitslenkung und Konzentration
- Motivation durch Selbstwirksamkeit und Spaß beim Boxen
- nachhaltige Verarbeitung von Belastungen wie Trauma und Trauerbegleitung
- Unterstützung bei akuten Belastungen wie Mobbing oder Burnout
- Unterstützung bei chronischen Diagnosen wie PTBS, ADHS, Depression etc.
- Unterstützung bei Essstörungen im Rahmen einer ganzheitlichen Therapieplanung
- Unterstützung in Kommunikation, Kooperation und Konfliktlösung im Rahmen eines Paarcoachings